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肥胖者更易患高血压 减肥治疗有效吗?

文章来源:青岛静康中医肾脏病医院 点击在线咨询专家

饱受肥胖困扰,但他却又管不住嘴,迈不开腿。现在才三十出头的年纪,已经由此引发了高血压。

超重和肥胖是引起原发性高血压的独立危险因素,肥胖者更易患高血压。BMI(体质指数)≥24 kg/m2人群发生高血压的风险是正常体重者的3~4倍,特别是腹型肥胖的患者发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

周所周知,高血压所带来的危害很多,其中,肾损害是比较严重的并发症之一,想要预防,控制好高血压是前提条件。

那由于肥胖引发的高血压,通过减肥会恢复正常么?

首先分析一下肥胖者高血压的原因。肥胖患者往往合并高血脂,肥胖患者患上高血压是血管壁脂肪斑块的沉淀,血液里面流动的脂肪酸过多导致血液黏稠度增加引起血流不畅,血流对血管壁压强增大导致的。

而且随着体重的增加,肥胖者的心脏输出量增多,就容易发生高血压。另外,肥胖还会引起胰岛素抵抗,影响血糖的代谢,也会增加血管脆性,升高血压。可见肥胖是引发高血压的危险因素。

因此,肥胖导致的高血压患者可以通过有效的减肥来治疗血压水平。研究表明,体重每减少5kg,收缩压可降低4mmHg。不过快速减肥不利于血压稳定,也不利于身体健康。减肥应该循序渐进,制定一个长期有效的计划,不能三天打鱼两天晒网。

可以采用低热量、平衡膳食、控制能量摄入的办法进行减肥,在保证身体必需热量的基础上,加上适当的有氧运动促进体内脂肪燃烧分解,争取每周减0.5-1kg,在6个月至1年内减轻原体重的5%-10%。

此外,需要提醒肥胖患者,如果被确诊二级以上高血压,合理控制体重的同时,还需要长期使用降压药物进行治疗,以便更好地控制血压。

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