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高血压肾病饮食认准这6条,别让“吃”害了你

肾病和高血压犹如一对冤家,两者互为因果,从而会造成恶性循环。对于血压相对稳定的高血压肾病患者,平时可通过改变不良的生活和饮食习惯,起到降低血压的作用。

高血压肾病饮食6大注意事项

一、限制钠的摄入

无论是肾病还是高血压,都提倡低盐饮食。低盐饮食要求做到以下几项:

1)减少含盐调味品的摄入;

2)尽量不吃咸肉、腊肉、咸菜等腌制食品;

3)虾皮、各种酱料、火腿、咖喱、肉松、方便面等含钠高的食物也要避免食用。

二、控制体重,增加运动

体重对血压的控制是十分必要的。对于高血压肾病患者来说,适当地做些身体锻炼,可以起到缓解高血压的作用,在身体允许的情况下,推荐一周5天,每天30分钟左右的中等强度有氧运动。

三、低蛋白、蛋白质饮食

对于高血压肾病患者而言,需要限制蛋白质的摄入量。同时,还要注意尽量选择优质蛋白,如鱼、禽、肉、蛋等,保证优质蛋白占每日蛋白摄入量的60%以上。

可以选择一些低蛋白主食代替普通主食,如麦淀粉、特制的低蛋白食品等,以提高优质蛋白的摄入比例,保护残余肾功能,延缓肾衰竭的进展。

四、限制脂肪摄入

据资料显示,控制脂肪在总能量的25%以下,尤其是控制饱和脂肪的摄入,可以很好地起到降低血压的作用。对于血压偏高的肾病患者来说,要限制动物油脂或油炸食物的摄入,如五花肉、肥肉、午餐肉等。

五、增加膳食纤维的摄入

单纯从控制血压的角度而言,增加钾和膳食纤维的摄入,可以很好的降低血压,高血压患者可以多吃点芹菜、胡萝卜等蔬菜和水果。

但很多高血压肾病患者常会出现血钾偏高的情况,所以在食用富含钾离子丰富的蔬菜和水果时,还需要注意观察血钾的水平。

六、注意戒烟限酒

研究证实,大量饮酒是高血压危险因素之一,而饮酒后更容易使血压升高,这就要求血压高的肾病患者,平时要限制酒精的摄入,尽量不要饮酒。

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