当前位置:主页 > 推荐文章 >

补肾吃什么药?养生达人这么说

文章来源:青岛静康中医肾脏病医院 点击在线咨询专家
  大家都知道,身体的五脏六腑都有各自的作用,各司其职,例如大脑负责思考,支配人体的一切活动,心脏负责供给全身血液,胃负责消化食物吸取营养,肠道负责排泄,而肾脏就是负责生成尿液,在新陈代谢的过程中排出毒素等。
 
  每一个人体器官都有自己的工作,在我们日常的生活和工作中起到非常重要的作用,缺一不可。其中肾脏之于人体的重要性,不言而喻,但是很多人往往都忽略了它。
 
  肾脏有三大主要功能,首先就是生成尿液,排出代谢产物,其次维持体液及体内酸碱平衡,最后保证内分泌的稳定。如果把人比作一棵大树的话,那么肾脏就像树根一样,根深才能叶茂,所以肾脏好了,身体才能好。
 
  中医认为,肾乃“先天之本”、“生命之源”,有藏精、主气、生髓等作用。
 
  俗话说:“革花肉苁蓉三钱,三煎一制,热饮服之,阳物此生不衰”。每天来一点,可以很好的解决男性的痿、软、虚等问题。
 
  食用方法:革花肉苁蓉5克,枸杞子8粒,放入杯中冲入沸水,闷泡5分钟左右饮用。
 
  但是现代人,因为生活作息和饮食的不规律,身体几乎都是处在亚健康的状态,很多人都有“肾虚”的困扰,特别是一些年轻人,因为不良的生活习惯,小小年纪就有了肾脏方面的问题。
 
  前段时间听闻一个刚刚18岁的年轻小伙子,突然感觉身体不适,去医院体检,结果被医生告知,他的肾功能还比不上一些六七十岁的老年人,有严重肾虚的情况。经了解,原来是因为他常做这四件事。
 
  1. 熬夜
 
  我们都知道熬夜对身体的危害,长期熬夜不仅会产生皱纹,而且还影响基础代谢,导致肥胖,身体的各个器官都有自己休息恢复的时间段,例如晚上10点~凌晨2点是肝脏和肾脏排毒的时间,错过这个时间休息,就会影响肾脏的健康。
 
  2. 喝水少
 
  一个成年人一天的饮水量应该在1200毫升左右,也就是我们常说的每天8杯水,但是有多少人是真的能做到每天喝够8杯水呢?而我们的肾脏就是需要足够的水分才能代谢掉体内的废弃物,喝不够水,肾脏就不能更好的排泄产物,久而久之就会导致肾脏方面的问题出现。
 
  3. 经常憋尿
 
  俗话说年轻的时候顶风也能尿三丈,可是到老了以后,顺风却还尿湿鞋,虽然有一部分原因在于年龄,但是这也跟长期憋尿有关,因为憋尿会导致尿液在膀胱内潴留,时间过长的话容易滋生细菌,引起膀胱乏力的现象,长此以往会让肾脏压力过高,出现积水的情况,从而影响肾功能。
 
  4.吃得太咸
 
  大家都知道盐的排出途径主要有两个,一个是通过汗液排出体外,一个就是通过肾脏排出,如果体内盐分太高就会导致水分排不出去,身体就会出现浮肿的情况,从而加重肾脏的负担,导致肾病的出现。
上一篇:《三十而已》最扎心一课:成年人的世界不能病

下一篇:治肾病越贵的药物就越好吗