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保护肾脏要注意这3点 特殊人群谨防感冒
研究显示，我国慢性肾脏病（CKD）的总体发病率为10.8%，是继心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤之后又一直接威胁人类健康的重大疾病，各种原发、继发的肾小球肾炎、肾小管损伤和肾血管病变等，都会是它的导火索。
保护肾脏要注意这3点
1、避免乱用药
“是药三分毒”是有一定道理的，所以一定要按医嘱服药，切记不要自己擅自加药、换药，尤其是慢性肾脏病患者。
肾脏是很多药物的排泄器官，对肾脏有副作用的药物，慢性肾病患者必须减量使用。如果用药后出现排尿减少或无尿、尿中带血或尿色异常、下肢水肿、食欲不振、头痛乏力、血压升高等现象，必须立刻就医。
2、加强“四高”防治
慢性肾脏病作为威胁人类健康的常见慢性疾病之一，目前在全世界都呈逐年升高的趋势。而这一现象的形成，“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）可以说是罪魁祸首。
高血压对肾脏的损害主要是血管损伤。
在高血压的长期作用下，血管腔变小，管壁增厚导致肾小球缺血性皱缩，随着高血压肾损害加重，肾脏排毒排水能力也随之下降。
高血糖是大家公认的“糖衣炮弹”，它对肾脏的损伤主要有两方面：
①肾小球的主要功能就是滤过，长期高血糖会使肾小球受损，影响滤过功能，导致一些有益物质滤了出去，而有害物质留了下来；
②长期高血糖会刺激肾动脉，使其变硬、变窄，继而引起肾缺血、肾功能下降。
高血脂会使大分子物质，尤其是脂蛋白沉积在肾小球处，导致肾小球硬化。此外，高脂血症还会促进动脉硬化，加速肾脏病进展。
高尿酸不但会导致痛风性关节炎，还可能引起尿酸性肾结石或高尿酸肾病。由于肾脏是代谢尿酸的重要器官，多余的尿酸也会沉积在肾脏，时间长了，就会导致肾小管上皮细胞受损、肾小管坏死、纤维化等情况发生。
如果说慢性肾脏病患者的肾功能是一辆滑向悬崖的小车，“四高”就是踩住油门的脚，医生给予的治疗则像在路上加装的减速带。“四高”防治不到位，肾功能的小车就加速向悬崖下冲，医生加再多的减速带也无法遏制肾脏损害的发生。只有严格控制“四高”，松开“油门”，才能延缓肾病进展。
3、特殊人群谨防感冒
老人、体弱者以及患有风湿免疫病、心脏病、呼吸道疾病等其他慢性病的人群，一旦患感冒很容易继发感染，导致细菌性或病毒性肺炎，继而引发肾功能衰竭等严重并发症，应尽快积极治疗。
此外，大家也要注意控制体重，BMI（体重指数）控制在18.5~24之间（BMI=体重÷身高?）；戒烟戒酒，保证充足的饮水量；坚持至少每年体检一次，发现血尿、蛋白尿等要及时就医。