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怎么能够养护好自己的肾脏?

多喝水,每天保持足够的饮水量,经常喝水有助于护肾。但喝水后要及时排尿,排出体内多余的水分和毒素,以保持肾脏的健康。戒烟酒,避免对肾脏造成损害。

 

不忍尿,避免尿液滞留对肾脏的伤害。

 

慎用药物,无论是中药还是西药,都可能有伤肾的副作用,所以在使用药物时要谨慎服用。避免过度依赖和滥用药物。

 

寒冷季节注意保暖,防止肾脏受到寒冷的影响。

 

注意定期检查肾功能。建议重点人群每6-12个月进行一次尿液、血肌酐和尿素氮检查。

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