少做这四点 对肾脏危害太大

　　熬夜：夜间是肾脏排毒和修复的时间，如果长期熬夜，就会让肾脏处于高负荷状态，得不到休息，从而导致肾气亏损，日积月累损耗肾脏功能。

 

　　久坐：长时间坐着不动，下半身的血液循环都会收到阻碍，气血运行也会变缓慢，影响肾功能正常发挥。

 

　　憋尿：在别扭时肾气出于抑制状态，时间长了会受到影响，好的办法就是在排尿以后再多喝水，加速排泄增加排尿量把身体的毒素随着尿液排出来减少对身体的伤害。

 

　　甜点：肥胖最可怕的是内脏脂肪含量超标，吃过多的蛋白质食物，导致体内血尿酸浓度升高，超过肾脏代谢的负荷会严重损伤到肾。