想要肾脏健康，预防远比你想象中重要！

　　倡要有健康的生活方式来预防控制重大疾病。中国2030规划纲要，十四五国民健康规划等一系列的文件中也指出预防是最经济最有效的健康策略。这其中预防为主的理念也如今天谈的非常切合。预防的社会意义我想从两个方面和大家来说一下。

　　第一点，预防能够有效降低疾病的经济负担。世界卫生组织调查显示预防是最符合成本效益的干预措施。也有一个统计，在影响健康的这些决定性因素中医疗服务只占了8%，而生物学因素占15%，环境影响占17%。通过预防干预可以改变的行为生活方式占比高达60%。

　　也有人计算过，在预防上多投入一元，在治疗费上就可以节省8.5元，而且可以省下100元的抢救费，应该说还是非常可观的。

　　第二点，通过预防可以有效的降低很多疾病的患病率。国家卫健委在很早之前就提出了全民健康生活方式的三减三健。三减大家都很清楚了，就是要减盐、减糖、减油。家里边肯定都有一些控盐勺了，控油糊了，糖的饮食的摄入这些年大家强调的也是非常多，一定要少吃糖。

　　另外三件就说的要健康：骨骼、健康体重、健康口腔。俗话说就是要管住嘴，迈开腿。管住嘴就是一些饮食一些不好的东西要尽量的去控制吃进去，这是很重要的。另外就是要迈开腿，通过迈开腿骨骼会得到一些很好的保健，另外体重肯定会控制的很好。所以还是倡导要管住嘴，迈开腿。