高钾高磷高盐高糖饮食 肾病务必远离

　　当肾脏排毒能力下降，下面这些食物就像是堵塞排污管道的“淤泥”，容易引发高钾、高磷等致命风险，请尽量让它们远离你的餐桌。

　　多吃“精良建材”，避开“排污淤泥”，才能为肾脏赢得宝贵的休养时间，减轻负担，稳住肾功能。

　　高钾“雷区”：

　　1、水果干（如桂圆干、葡萄干）：它们是“含钾浓缩丸”，小小一颗可能抵得上一大口新鲜水果的钾含量。

　　2、低钠盐：这是用钾代替部分钠的“陷阱盐”，对肾友极不友好。

　　高磷“雷区”：

　　1、加工食品（如火腿肠、方便面、饮料）：其中的无机磷添加剂几乎100%被吸收，是导致高磷血症的元凶。

　　2、动物内脏（如猪肝、猪腰）：美味但磷含量超高，偶尔解馋也需避免。

　　3、芝麻酱、浓肉汤/菌菇汤：这些都是隐藏的“含磷大户”，很容易在不知不觉中摄入过量。

　　高盐“雷区”：

　　1、腌制菜（如泡菜、榨菜）：含钠量极高，是血压的“加速器”。

　　2、咸味零食（如薯片、咸面包）：看似量小，实则是“藏盐高手”，几片下肚就可能超标。

　　高糖“雷区”：

　　一听330mL的可乐，有大约35克糖。

　　一瓶500mL的冰糖雪梨，有大约60克糖。

　　肾友喝之前最好检查一下配料表，如果有白砂糖、蔗糖、果葡糖浆，就说明有添加糖，尽量少喝。

　　过量摄入添加糖，会增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险，加速肾功能恶化。