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高血压是导致肾病进展的高危因素 肾病患者怎么办

  高血压是慢性肾病(CKD)进展的一个关键风险因素,对于肾病患者而言,控制血压水平显得尤为重要。高血压与CKD之间存在着密切且相互影响的关系,血压升高不仅可能是CKD的结果,也可能是其进展的一个潜在风险因素。

 

  为了帮助肾病患者监测和控制血压,提出以下建议:

 

 

  一、监测血压

 

  1、使用血压计:无论是水银血压计还是电子血压计,都可以用来测量血压。电子血压计因其便捷性,更适合家庭使用。

 

  2、测量时间:建议在每天相同的时间点进行血压测量,例如早晨起床后、中午休息前、晚上睡前,以便更好地掌握血压波动情况。

 

  3、测量姿势:测量血压时,应坐在有靠背的椅子上,双脚平放在地面,保持安静,避免说话或移动。

 

  4、记录数据:每次测量后,应记录下血压值,以便于后续的观察和分析。

 

  控制血压

 

  1、调整饮食

 

  建议遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则,并增加膳食纤维的摄入。减少加工食品、高盐食品、高脂肪食品的摄入,并适当摄入富含钾、镁、钙等矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。

 

  2、规律运动

 

  进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于降低血压和提高心肺功能。但在开始新的运动计划前,应先咨询医生或专业人士的建议。

 

  3、减轻压力

 

  长期的精神压力会导致血压升高。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法来减轻压力,并保持良好的睡眠,这也有助于降低血压。

 

  4、戒烟限酒

 

  吸烟和过量饮酒都会导致血压升高。因此,应尽量避免吸烟和限制酒精摄入。

 

  5、药物治疗

 

  如果通过生活方式的调整无法将血压控制在正常范围内,建议服用降压药物。对于早期肾病患者,可以选择ACEI类或ARB类的降压药。

 

  6、定期检查

 

  定期到医院进行检查,了解血压、血脂、血糖等指标的变化情况。

 

  总结来说,监测和控制血压水平需要长期的坚持和努力。通过调整饮食、规律运动、减轻压力、戒烟限酒等方法,结合必要的药物治疗和定期检查,可以有效地降低血压水平,维护健康。

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